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オリーブオイルダイエット(11/12/02)
私は11月23日からオリーブオイルダイエットを取り組んでいます
昨夜1.5キロ減ってました＼(^_^)(^_^)／
食事の前1時間と後1時間をのぞいて、オリーブオイルを飲むというやり方です
飲んでみて感じたのは、満腹感が得られて、体があたたまる感じと、お通じ改善です
目標9キロまでは大さじ1.5杯
18キロまで大さじ3杯
18からは大さじ3.5杯
1日3.5杯以上飲むのはダメです
カロリーは400カロリー以内(それが大さじ3.5杯まで)
味わうと美味しくないので一気に飲んでます
良かったら試してみて
ままさん(未評価)
友達ﾆ教ｴﾙ
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