ﾒｰﾙを使うだけで
お金が貯まる!!
地道にウォーキングをして五ヶ月で２０キロ減量成功！(06/07/30)
週５で一日４０分間疲れない程度に早歩きをやれば少しずつやせました！それから五ヶ月ついに９０キロから６０キロ代に突入しました！
コツは、しっかり呼吸と無理な食事制限をせず食物繊維とタンパク質なものを食べる。
朝昼は、普通に食して晩は、軽めにするべし。ちなみに私は、毎晩納豆をたべてます。
マッスル正義一番星さん(評価:☆☆)
友達ﾆ教ｴﾙ
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